习近平总书记一直关心少年儿童视力健康问题，强调“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。防控儿童近视是一项系统工程，需要幼儿园、医疗卫生机构、家庭、幼儿等各方面共同努力，做到早发现、早预防。幼儿阶段是孩子视力发育的重要时期，如何帮助幼儿养成爱眼护眼的好习惯？如何有效指导幼儿预防近视？我们一起来看看吧！

因为近视这种情况，是没有很明显的征兆的，一般当家长察觉的时候，往往孩子的度数已经很大了。这个时候就体现出来了，定期带着孩子去测试视力的必要性，若是在检查的过程中，发现了视力有下降的趋势，那么就要立刻采取措施

建议幼儿不用或少用手机、平板等电子产品。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。父母要以身作则，发挥榜样的力量，跟孩子相处时远离手机；每天应尽可能多地给予孩子高质量的陪伴，倾听、交流和互动，让孩子没有无聊的时间。

对外做好了一些预防工作之后，平时家长在准备食物的时候，也可以留意一下，哪些食物是有利于孩子视力的。比如可以多食用富含花青素、维生素A、胡萝卜素的食物——胡萝卜、菠菜、西蓝花、苹果、蓝莓等。

夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。

坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是幼儿，小学生的眼球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成。

机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说 ,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。

因此日常生活中幼儿及青少年的饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在幼儿用眼后做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。