初秋时节，气温早晚多变，天气也变得干燥起来。幼儿的适应能力差，与成人相比需要更多的水分，易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好保健措施，对呵护幼儿健康十分重要。

一、多补充水分

秋季干燥，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些乌梅汤、金银花露、银耳汤等。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。

二、少吃“上火”食物

上火、刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

三、呵护幼儿皮肤

家长在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

四、预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。家长一定要把好“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

五、营养调理

多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。