当凛冽寒风叩响冬日的门扉，幼儿园里那群可爱的“小幼苗”正面临着季节的考验。在此，我们精心准备了这份冬季保健小贴士，愿与您携手，为孩子们筑牢健康防线，让他们在冬日里依然活力满满，茁壮成长。

衣：巧穿搭，御寒冬

孩子的冬日着装，恰似一场精心筹备的“保暖魔法”。别让厚重棉衣束缚了他们的活泼天性，遵循“洋葱穿衣法”是关键。贴身的纯棉内衣宛如温柔“小卫士”，吸湿透气，贴身相伴；中层保暖毛衣、轻羽绒背心，紧紧锁住热量；外层防风外套，阻挡凛冽寒风侵袭。再配上柔软围巾、保暖手套与可爱帽子，“全副武装”又不失灵动。室内活动多，方便穿脱的设计很重要，汗湿时及时替换，让寒意无缝可入。

食：调膳食，强体魄

冬季，是孩子们“储蓄”能量的好时光。饮食要在均衡上做文章，谷物杂粮是“能量基石”，玉米、燕麦熬成的热粥，暖在胃里、甜在心间；优质蛋白不可或缺，鸡蛋、豆腐、鱼肉，为成长添砖加瓦；蔬果缤纷登场，胡萝卜、西兰花富含维生素，苹果、柑橘补充维C，恰似冬日“活力精灵”，助力免疫力飞升。少吃生冷、油腻、高糖食物，以防积食“拖后腿”，规律进餐，每餐适量，让小肚腩舒适又满足。

住：优环境，助安眠

睡眠是成长路上的“充电站”，家中卧室与幼儿园寝室，都要打造成“温馨睡巢”。常开窗通风，让清新空气赶走病菌“小恶魔”；调节室内温度至 20℃左右，湿度维持在 40%-60%，恰似春日般宜人。睡前一小时，调暗灯光、播放轻音乐，泡个热水脚放松小脚丫，孩子们便能在柔软被窝里酣然入梦，每晚充足睡眠，是开启元气新一天的“密码”。

行：勤锻炼，增抗力

寒风瑟瑟，也不能“藏”起孩子们的活力。幼儿园里，早操律动、户外游戏，都是锻炼“必修课”，奔跑、跳跃、攀爬，唤醒身体“小引擎”。园外时光，家长可携手宝贝漫步公园，运动前认真热身，活动开筋骨，戴上口罩抵御冷风，运动后拉伸放松，锤炼坚韧体质，让寒冬成为成长“助推器”。

家校携手，如冬日暖阳，编织紧密“保护网”，在这个冬天，让我们用爱与关怀为孩子们驱散寒意，护航他们在幼儿园的欢乐天地里健康快乐的度过一季暖冬！